SALUDABLE MENTE

SALUDABLE MENTE

LOS H?BITOS QUE OPTIMIZAR?N TU CEREBRO Y MEJORAR?N TU SALUD A CUALQUIER EDAD

VAZQUEZ, MARCOS

19,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
GRIJALBO MONDADORI
Año de edición:
2021
Materia
Salud
ISBN:
978-84-253-5947-7
Páginas:
336
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCION
19,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo poten

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