EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

UNA BREVE GUÍA PARA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS

GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA

14,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS SA
Año de edición:
2020
Materia
Religiones
ISBN:
978-84-9988-752-4
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SABIDURIA PERENNE
14,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar íy mantener! tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Artículos relacionados

  • SER UN HUMANO Y TAMBIEN UN BUDA
    KLEIN, ANNE C.
    Este libro es un maravilloso manual de meditación, basándose en la traducción comentada del libro tibetano del siglo XIV Las preciosas letras de cobre" de Longchenpa, libro clave de la enseñanza de la meditación budista que plantea los "siete entrenamientos mentales" que son analizados y explicados con suma claridad en este libro. El séptuple entrenamiento mental de Lo...
    En stock

    24,95 €

  • EL UNICORNIO
    VARIOS AUTORES
    Portador de remedios milagrosos en la Antigüedad, protagonista de gabinetes de curiosidades y también de modernos estampados de camisetas, símbolo de pureza en el cristianismo y más tarde del movimiento queer, el unicornio ha provocado un irresistible encantamiento a lo largo de nuestra historia. El unicornio. Historia de una fascinación es un apasionante viaje por la extensa y...
    En stock

    23,95 €

  • LA LUZ CUADRADA DE LA LUNA
    LE NORMAND, VERONIQUE
    Una guía del ancestral arte curativo del jin shin jyutsu, que es a la vez el diario de viaje a un mundo sorprendente y una maravillosa iniciación a la cultura japonesa. Tras un duelo que sumió en el caos su vida y a su familia, la periodista y escritora Véronique Le Normand fue tratada por un médico que la introdujo en el jin shin jyutsu, el milenario arte de sanación japonés q...
    En stock

    21,95 €

  • RUMI
    BARCENA, HALIL
    El lector tiene ante sí la primera biografía de Rûmî escrita en lengua castellana. Hay autores que únicamente adquieren celebridad gracias a sus obras escritas; fuera de ellas, no existen. No es este el caso del poeta y sabio sufí persa Mawlânâ Rûmî. Rûmî (1207-1273), además de una de las voces más inspiradas no solo de la mística islámica sino de la espiritualidad universal, f...
    En stock

    22,00 €

  • PEREGRINOS
    STANFORD, PETER
    En las últimas décadas, se ha producido un auge en la popularidad del Camino de Santiago, la antigua ruta de peregrinación que se extiende por el norte de España hasta Santiago de Compostela. Esto no es un caso aislado, pues muchos peregrinos se están aventurando a recorrer otras rutas consagradas alrededor del mundo. Pero ¿cuáles son los motivos tras el auge de este fenómeno e...
    En stock

    21,90 €

  • NOCHE DE GETSEMANI, LA
    RECALCATI, MASSIMO
    La noche de Getsemaní esconde lecciones muy relevantes sobre la condición humana: nos habla de la soledad del hombre, de la traición y del perdón. Después de la Última Cena, Jesús se dirigió al Huerto de los Olivos de Getsemaní, donde solía orar con sus discípulos. Esa noche fue traicionado por Judas y negado por Pedro. Esa noche Dios guardó silencio. Jesús el hombre estaba sol...
    En stock

    17,90 €

Otros libros del autor

  • CUATRO FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS, LOS
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    El presente libro se basa en uno de los discursos más famosos del Buda, el Satipatthana Sutta, que constituye la esencia de la meditación vipassana y se ha convertido en la base de la meditación mindfulness. La práctica de contemplar los «cuatro fundamentos del mindfulness» (el cuerpo, las sensaciones, la mente y los fenómenos), que el propio Buda calificó de «senda directa par...
    Disponible en 1 semana

    16,00 €

  • MEDITACIÓN SOBRE LA PERCEPCIÓN
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Tras el éxito de "El libro del mindfulness", Bhante Gunaratana nos ofrece otra guía clara, concisa y práctica para la meditación, en esta ocasión basada en diez prácticas diseñadas para cultivar la atención. Estas prácticas, que aparecen ya en los más an ...
    Disponible en 1 semana

    15,00 €